96日目

朝：プロテイン

昼：砂肝黒胡椒焼き、野菜スープ、モーニングオルジュ

おやつ：干し芋

夜：うまい飯！！！！ランプのステーキ、魚のカルパッチョ、BLTサラダ、牡蠣、りんごジュース、シフォンケーキひとくち

腹筋、背中

ステッパー21分1314回

運動後：プロテイン、パン

うま飯さいこ〜〜〜恵比寿はすばらしい。

うまい肉はこの世の宝。うまい肉のない人生なんて考えられない。

写真貼って終わるぞ。

おやすみい

ふぁんでぃーな