朝：プロテイン昼：砂肝黒胡椒焼き、野菜スープ、モーニングオルジュおやつ：干し芋夜：うまい飯！！！！ランプのステーキ、魚のカルパッチョ、BLTサラダ、牡蠣、りんごジュース、シフォンケーキひとくち腹筋、背中ステッパー21分1314回運動後：プロテイン、…

朝：プロテイン、豆乳クッキー昼：セブンのよだれ鶏、野菜スープ、モーニングオルジュおやつ：プロテインチップス夜：まぐろ刺身、野菜スープ、おくら納豆、玄米ごはん腹筋、下半身ステッパー30分1921回運動後：プロテイン、パンきいてきいて！！体脂肪率が…