朝：プロテイン、豆乳クッキー昼：セブンのよだれ鶏、のりの味噌汁、モーニングオルジュ夜：赤魚の煮付け、野菜スープ、おくら納豆、玄米ごはん腹筋、背中ステッパー26分1610回運動後：プロテイン、パン今さらだけどセブン本当にすごい。散々お世話になって…

朝：プロテイン、豆乳クッキー昼：炭火焼き鳥、のりのスープ、モーニングオルジュおやつ：薫製うずら夜：まぐろ刺身、セブンのひじき煮、おくら納豆、玄米ごはん腹筋、下半身ステッパー21分1304回運動後：プロテイン、パン野菜スープつくるのめんどくていろ…