非情と日常

100日後に痩せるOL

91日目

朝:プロテイン豆乳クッキー

昼:炭火焼き鳥、のりのスープ、モーニングオルジュ

おやつ:薫製うずら

夜:まぐろ刺身、セブンのひじき煮、おくら納豆、玄米ごはん


腹筋、下半身

ステッパー21分1304回

運動後:プロテイン、パン


野菜スープつくるのめんどくていろいろ変えてるんだけど昨日から海藻ばっか飲んでるな🙄

てゆかセブンすごい!ダイエット向きなおかずいっぱいある!天才!

思考停止して炭火焼き鳥ばっかり食べてたけどゆーて脂質高めだし他のやつでもいいじゃん!てなった

明日は違うのにしてみるつもり

ごはん少なくしすぎてお腹すいても逆効果だから難しいよな。

セブンイレブンほんと天才、おかず美味しいし

ついていくわ。。

おやすみ。

ฝันดีนะ😴💤