138日目

朝：プロテイン、豆乳クッキー

昼：砂肝黒胡椒焼き、ちゃんぽんスープ、大麦の黒ごま蒸しパン

おやつ：抹茶ゼリー❤️

夜：居酒屋めし

腹筋、背中

ステッパー30分2033回

運動後：プロテイン、パン

歯が痛い😭😭😭😭😭