6日目
キョン！脂肪を筋肉に変えるわよ！
昼：炭火焼き鳥、昆布の煮たやつ(惣菜)、玄米ごはん
夜：サバ味噌缶半分、野菜スープ、納豆、玄米ごはん
夜食：プロテイン
腹筋、胸
ステッパー25分ふつうに1196回
筋トレ後：プロテイン、パン
今日はステッパーふつうに踏んでみました
体力なさすぎてめっちゃ休憩したいつもだけど
進捗：若干？腹が？へこんだような？気が？する
体重はほとんど変わってないけど体脂肪率が？若干？下がった？
あと野菜スープなくなったからまたつくった
アスパラinしてトマト缶を二缶にふやした
味薄かったからコンソメもふやした
成長！
夜ご飯食欲なかったけど無理やり食べた
こういうときどうしたらいいのかしらね
でも食べた方がいいよねたぶん…
