100日目
昼：炭火焼き鳥、野菜スープ、モーニングオルジュ
夜：まぐろ刺身、アスパラのおひたし、おくら納豆、玄米ごはん
腹筋、胸
ステッパー30分2010回
運動後：プロテイン、パン
100日目だーーー！！！！！！！！！！ドンドンドンパフパフパフ
うーん盛り上がってみたものの気持ちはそんなに盛り上がっていない！！
むしろこれからって感じがする！！！なんでだよ！！！
でも100日で体重は3キロほど減り体脂肪率は5%ほど下がりました。やっと人間になれた気がする。
こっからまだ痩せてカリカリにならないといけないのでいよいよサドンデスですよ！
ガリガリじゃないよカリカリだよ。日本のオノマトペは便利だなあ〜
今日はなんかむくんでてちょっと太った感じがしてやだった☹️まあ原因はおおよそわかっている。
100日後に痩せるOLシーズン2がはじまるよ。シーズンいくつまであるの？
とりあえずまだ痩せるけど維持がこの世で一番大切なので戻らないようにだけ気をつけるね。
着たい服を着るのだ！！！
とゆーわけで100日目終わりです。あっさり。
みんなはやく寝るんだよ
おやすみ〜
ฝันดีนะ😴💤
97日目
朝：プロテイン
昼：チキングリル！！！と、生ハムとルッコラのサラダ(チキン、たまねぎ、とうもろこしのスープ、白米少々、生ハム、ルッコラ、レタス、チーズ)
夜：カレイの煮付け、野菜スープ、おくら納豆、玄米ごはん
腹筋、胸
ステッパー30分1953回
運動後：プロテイン、パン
97日目ですって！！！いよいよ100日目やん…ドキドキする…
100日目になるの水曜日か。微妙だな…出社日だし。
100日で終わりじゃないけどまあ、なんとなく一区切りにはなるよね。
100日ダイエットやるって決めて本当に100日やって体脂肪率5%下げるアラサーあまりにもえらい。10代ちゃうねんぞ、アラサーやぞ！？
しかし私は知っている、ダイエットで本当に大切なのは維持なのだ。痩せたー！っつって爆食いしたら当たり前に元に戻るしなんなら元を越えるのだ。恐ろしい〜
少しずつ戻す、ができたためしがないんですけど…大丈夫かな…
ちょっとずつ糖質の量増やしていく感じかな。
まあ100日たったら考えよ。
写真貼っておわる
チキンなのでヘルシー！
ではおやすみ。
ฝันดีนะ😴💤
95日目
昼：セブンのよだれ鶏、野菜スープ、モーニングオルジュ
おやつ：プロテインチップス
夜：まぐろ刺身、野菜スープ、おくら納豆、玄米ごはん
腹筋、下半身
ステッパー30分1921回
運動後：プロテイン、パン
きいてきいて！！体脂肪率がついに5%下がったよ☺️☺️☺️
てかまじで20日で1%下がるっぽい。周期が見えました、やったね
あと3%は下げたいので最低60日はかかることがわかった☺️☺️☺️道のりは長い。けどやれば結果は出る。停滞する可能性なくはないけど
あとは維持だよね〜結局続けるしか道はないんだよな。がまんの日々！！
今日とかむしゃくしゃして貪り食っちゃったけどプロテインチップスだからノーダメージだった。
貪り食っても大丈夫。そう、プロテインチップスならね。
プロテインチップスまじすごい発明だから作った人に個人的にノーベル賞あげました。ありがとう開発した人😖🙏
とはいえ最近週末うまいもん食ってるけどダイエットのペースあんまり変わらないからこんな感じで続けていけるといいんだけど。お腹はすくけどセブンイレブンのおかげでうまいもん食えてるし。セブンイレブンにもノーベル賞あげちゃう。
ちなみに今週末もうまいもん食いま〜す☺️
ダイエットもちゃんとするから大丈夫！！
がんばって細くなりましょうね。
ではおやすみ。
ฝันดีนะ☺️💚
94日目
昼：セブンのヤンニョムチキン、野菜スープ、モーニングオルジュ
おやつ：プロテインチップス
夜：いかのあぶり焼き、野菜スープ、おくら納豆、玄米ごはん
腹筋
ステッパー30分1930回
運動後：プロテイン
筋トレ面倒でサボっちゃったけどサボると後悔がすげ〜んだよな〜〜ぴえん🥺
下半身の筋トレが一番しんどい。けど代謝は上がるっていうよね〜めっちゃ大事ぢゃん
もうすぐ100日だしあとちょっとがんばれ！って感じだけど
ゆーても100日過ぎてもやるけど
最近美味しいごはん食べたさがすごいヨ〜〜多少痩せたから体が戻そうとしてんのかな？やめろ！！
毎週焼肉食べたいし火鍋はずっと食べたい！！ピクニックもしたい！！
社会人にとっての幸福ってほぼほぼ食じゃない？推しと食とファッションと友達と遊ぶ以外の幸福しらない。結構あるやんけ
幸せってなんだろう…仕事してるときは暇になりて〜って思うけど暇は暇でつらいよね。でもなんかとりあえず1ヶ月くらい休みたい
今休んでもコロナでなんもできないけど…🥺
ていうかタイの話ばっかしてごめんけどタイすごいよ。もう通常運転だよタイ。
マスクしてないしめちゃくちゃ密だよ。違う世界みたい。ビビる
封じ込めに成功するとあそこまで戻るんだなあ〜アフターコロナとは？
海外渡航が解禁されたらウィズコロナに戻っちゃうんだろうか、それとも世界レベルで封じ込め成功しないと解禁されないんだろうか
それって何年後、、？？？？？？？
というか封じ込め成功してるのすごくない？かなり厳重に管理はしてたっぽいけどそのおかげなのかな？だとしたらやっぱり厳重な管理は必要だということでわ？？？ただ経済は死んだという話も聞くので詳しいことはよくわかりまてん
航空会社も一個潰れてるしな〜
なんにせよタイに行きタイです。
ここまでうだうだ話して最後ダジャレで終わるの？
とゆーわけで早くコロナが収束することを祈っておやすみ！収束なんてまずしねーけどな！そういうこと言わない！
ฝันดีนะ😴💤
