非情と日常

100日後に痩せるOL

93日目

朝:プロテイン豆乳クッキー

昼:豚の生姜焼き、野菜スープ、モーニングオルジュ

おやつ:薫製うずら×3、グレープフルーツゼリー

夜:お刺身(まぐろ、鯛、ぶり?)、野菜スープ、おくら納豆、玄米ごはん


腹筋、胸

ステッパー30分1963回

運動後:プロテイン、パン


生きるってむずいな………


完。

おやすみ

ฝันดีนะ😞

92日目

朝:プロテイン豆乳クッキー

昼:セブンのよだれ鶏、のりの味噌汁、モーニングオルジュ

夜:赤魚の煮付け、野菜スープ、おくら納豆、玄米ごはん


腹筋、背中

ステッパー26分1610回

運動後:プロテイン、パン


今さらだけどセブン本当にすごい。散々お世話になってきたけど。よだれ鶏めちゃくちゃうまくて感動した。

今はヤンニョムチキンも気になっている…お肉系のバリエーション多くてすごいね。脂質多少多かったりもするけどダイエット向きなおかず多い。

最近はコロナのこともあるからか健康のことを考えた商品が増えた気がするよ。

ただ惜しいのは最近ぶり照りが売り場から消えてしまったこと😭買いまくってたのになぜ😭一時的なものであることを祈る〜〜

でも一人暮らしでも焼き魚が手軽に食べれるってすごいよ!グリル汚さなくていいんだよ!?しかもめっちゃうまい!!

ダイエット進めるほどにセブンの信者になっていくわ、、セブンペイ?なんでしたっけそれウフフ

コンビニがある時代に生まれてよかった🤗

この前撮った写真載せて終わっちゃお

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ばえる写真撮りてーな。

おやすみ!

ฝันดีนะ😴💤

91日目

朝:プロテイン豆乳クッキー

昼:炭火焼き鳥、のりのスープ、モーニングオルジュ

おやつ:薫製うずら

夜:まぐろ刺身、セブンのひじき煮、おくら納豆、玄米ごはん


腹筋、下半身

ステッパー21分1304回

運動後:プロテイン、パン


野菜スープつくるのめんどくていろいろ変えてるんだけど昨日から海藻ばっか飲んでるな🙄

てゆかセブンすごい!ダイエット向きなおかずいっぱいある!天才!

思考停止して炭火焼き鳥ばっかり食べてたけどゆーて脂質高めだし他のやつでもいいじゃん!てなった

明日は違うのにしてみるつもり

ごはん少なくしすぎてお腹すいても逆効果だから難しいよな。

セブンイレブンほんと天才、おかず美味しいし

ついていくわ。。

おやすみ。

ฝันดีนะ😴💤

90日目

朝:プロテイン

昼:炭火焼き鳥、のりの味噌汁、モーニングオルジュ

夜:まぐろ刺身、ひじきの煮物、おくら納豆、玄米ごはん


腹筋、背中

ステッパー30分1902回

運動後:プロテイン、パン


今日は体調わるくて1日中寝ていましたが復活したので運動しました!!えらい!!

朝からタイドラマの映像が流れたり吉沢さんのYouTubeの配信やドラマ出演があったりおっさんずラブ劇場版放送したり今日はいろいろあった

ぜんぶすき!!!!☺️

おっさんずラブみて林遣都いいなあと思った人はネッフリ版火花をどうか観てください。

現場からは以上です。

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こんなこともありましたな。

お後がよろしいようで☺️

おやすみ!

ฝันดีนะ😆💚

89日目

朝:プロテイン

昼:ほっけ塩焼き、野菜スープ、モーニングオルジュ


腹筋、胸

21分セット1304回

運動後:プロテイン、パン


夜:焼肉!!!!!!!(肉多数、キムチ、チヂミ、豆腐チゲ、ビビン麺、いちごアイス)


ねむい…焼肉は最高…毎週焼肉食べたい…

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梅雨あけたね、やったね

水曜日が休みになりますように

おやすみ。

ฝันดีนะ😴💤

88日目

朝:プロテイン豆乳クッキー

昼:ぶり照り、野菜スープ、モーニングオルジュ

夜:神楽坂のうまい飯!!!!(鶏肉、刺身盛り合わせ、イベリコ豚のロース、冷やしトマト、とうもろこしの唐揚げ、チーズ豆腐)


腹筋

ステッパー30分1903回


終電で帰ってきてから運動した私えらすぎない??????

現在2時半なう。

うまい飯マジサイコーすぎて食べ終わりが見当たらん。無限に食える。

でもがまんして食べ終わりにしました!えらい

神楽坂は無限にお店があってすごいなあー

しかもめちゃめちゃ高いとかでもないし。

うまい飯無限に食いたい。。

というわけで写真載せて終わるね。

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うまそうかろ?うまかったよ😋

おやすみ。

ฝันดีนะ😴💤

87日目

朝:プロテイン豆乳クッキー

昼:炭火焼き鳥、野菜スープ、モーニングオルジュ

おやつ:干し芋

夜:酢だこ、野菜スープ、おくら納豆、玄米ごはん


腹筋、下半身

ステッパー27分1617回

運動後:プロテイン、パン


よくおごってくれる綺麗なお姉さんがしんどすぎる。こんな話だとは思わなかったょ…

ジナなんで家出ないの????毒親から逃げなよ????としか思えん

狭い価値観で発狂してるバ…見るのしんどすぎるのだが???

フィクション見てしんどくなるの嫌なんだよー😭でもここで見るのやめたらよりしんどくなるからハッピーエンドになるまでは見るのやめられないジレンマ…

誰かひたすらハッピーなドラマ教えてください😭

今ならセックスエデュケーションとかがいい勉強にもなるかな…

でも最近アジアがお気に入りだから韓ドラとかアジアのドラマが見たい気持ちもある

フィクション見て暗い気持ちになりたくない!!!!!!完。


おやすみ。

ฝันดีนะ😭