朝：プロテイン、豆乳クッキー昼：豚肉の生姜焼き、野菜スープ、モーニングオルジュおやつ：パイナップル、プロテインチップス夜：まぐろ刺身、野菜スープ、おくら納豆、玄米ごはん腹筋、下半身ステッパー30分1955回運動後：プロテイン、パン今日はお腹すき…