非情と日常

100日後に痩せるOL

2020-08-05から1日間の記事一覧

93日目

朝:プロテイン、豆乳クッキー昼:豚の生姜焼き、野菜スープ、モーニングオルジュおやつ:薫製うずら×3、グレープフルーツゼリー夜:お刺身(まぐろ、鯛、ぶり?)、野菜スープ、おくら納豆、玄米ごはん腹筋、胸ステッパー30分1963回運動後:プロテイン、パン…