朝：プロテイン、豆乳クッキー昼：炭火焼き鳥、野菜スープ、モーニングオルジュおやつ：干し芋夜：酢だこ、野菜スープ、おくら納豆、玄米ごはん腹筋、下半身ステッパー27分1617回運動後：プロテイン、パンよくおごってくれる綺麗なお姉さんがしんどすぎる。…