非情と日常

100日後に痩せるOL

72日目

朝:プロテイン豆乳クッキー

昼:炭火焼き鳥、野菜スープ、大麦のミルクボール

夜:ぶり照り、おくら納豆、玄米ごはん


腹筋、下半身

ステッパー21分セット1251回

運動後:プロテイン、パン


言うことは特にないのでビフォーアフターの定義を揺るがす画像を貼って終わります!

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同じやんけ!?!?!?

サイゼリヤの間違い探しかよ!?!?!?

おやすみ!

ฝันดีนะ😴💤