朝:プロテイン昼:炭火焼き鳥、野菜スープ、モーニングオルジュ(New!)おやつ:ほうじ茶のケーキとお抹茶☺️夜:酢だこ、野菜スープ、おくら納豆、玄米ごはん腹筋、下半身ステッパー30分1852回運動後:プロテイン、パン今日は美味しいケーキとお抹茶を飲んだ…
朝:プロテイン、豆乳クッキー昼:炭火焼き鳥、野菜スープ、大麦のミルクボール夜:まぐろ刺身、野菜スープ、おくら納豆、玄米ごはん腹筋、背中ステッパー18分1001回運動後:プロテイン、パン今日は疲れちゃったからステッパー少なめだよー4連休ぢゃん!!!…
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