29日目

朝：プロテイン、豆乳クッキー

昼：炭火焼き鳥、野菜スープ、玄米ごはん

おやつ：プロテインチップス

夜：ぶり照り、アスパラ、おくら納豆、玄米ごはん

腹筋、胸

ステッパー21分セット1100回

運動後：プロテイン、パン

明日はわりかし大変な仕事があるよ〜〜っと

なんとかなるといいな

仕事ってなんなんだろうね？謎じゃない？

明日がどうなるかわからないけど明日からもがんばりましょう

おやすみ