16日目

朝：プロテイン、豆乳クッキー

昼：炭火焼き鳥、野菜スープ、玄米ごはん

おやつ：プロテイン

夜：ぶり照り、野菜スープ、納豆、玄米ごはん

腹筋、胸

ステッパー21分セット1011回

運動後：プロテイン、パン

今日は涼しくて運動しやすかった〜〜けど夕飯のあと謎の胸焼けに襲われて大丈夫か？ってなった😢気温変化のせい？

てか明らかに有酸素疲れにくくなったわ

体力ついたんかな？それだけでも収穫じゃない？

はやく数値に変化出るといいね！！

10キロ痩せたい

あ！！あとサプリが届いたので飲み始めました！！遅！！

明日もがんばりましょう〜