15日目

朝：プロテイン、豆乳クッキー

昼：炭火焼き鳥、野菜スープ、玄米ごはん

おやつ：プロテイン

夜：サバ味噌缶半分、昆布の煮たやつ、納豆、玄米ごはん

腹筋、背中

ステッパー21分セット1020回

運動後：プロテイン、パン

なんか当初に比べて体力ついてきた感ある

あと数値には出てないけど体引き締まってきた！まだ豚だが！

出せるお腹になりたいね

がんばりましょう〜