17日目

朝：プロテイン、豆乳クッキー

昼：炭火焼き鳥、野菜スープ、玄米ごはん

おやつ：プロテインチップス

夜：まぐろ刺身、野菜スープ、納豆、玄米ごはん

腹筋、下半身

ステッパー21分セット1008回

運動後：プロテイン、パン

今日はめちゃめちゃお腹すいて死ぬかと思った〜〜😫

おやつプロテインチップスにしたらあんまり満たされなかったクソ

てか今日めっちゃ寒かったのだが！？運動しやすいけど急に冬になるのはやめてくれ

はやくあったかくな〜れ

明日もがんばりましょう