朝：プロテイン、豆乳クッキー昼：炭火焼き鳥、野菜スープ、大麦のミルクボールおやつ：プロテイン夜：まぐろ刺身、野菜スープ、おくら納豆、玄米ごはん腹筋、背中ステッパー21分セット1221回運動後：プロテイン、パンBLACKPINKのMV見ながらステッパー踏むと…

朝：プロテイン昼：いかあぶり焼き、野菜スープ、玄米ごはん腹筋、胸ステッパー21分セット1202回運動後：プロテイン、パン夕飯：フランス料理！サラダ！山羊のチーズ！バゲット！真鯛のなんとか！牛ハラミのステーキ！フォンダンショコラ！プラスステッパー1…