非情と日常

100日後に痩せるOL

61日目

朝:プロテイン

昼:いかあぶり焼き、野菜スープ、玄米ごはん


腹筋、胸

ステッパー21分セット1202回

運動後:プロテイン、パン


夕飯:フランス料理!サラダ!山羊のチーズ!バゲット真鯛のなんとか!牛ハラミのステーキ!フォンダンショコラ


プラス

ステッパー10分551回


夕飯食べすぎたのでステッパー10分余計に踏んだぞお

意味があるのかはしらん!

フランス料理めちゃ美味しかった〜やっぱりたまには美味い料理食べたいよね〜〜

久しぶりにチョコ食べたけどチョコってめちゃくちゃうめえ。知ってた。

ちなみに今日の時点で体脂肪率は3%落ちている!成果!!

明日からまたダイエットがんばろうねえ

おやすみ!

ฝันดีนะ😴💤