朝：プロテイン、豆乳クッキー昼：サラダチキンの火鍋(セブンのやつ)、野菜スープ、モーニングオルジュおやつ(？)：豆乳ラテ夜：カレイの西京焼き、野菜スープ、おくら納豆、玄米ごはん腹筋、胸ステッパー30分2020回運動後：プロテイン、パン今日は体型変化…