朝：プロテイン昼：ぶり照り、野菜スープ、モーニングオルジュ腹筋、胸ステッパー30分1863回運動後：プロテイン、パン夜：肉！肉！！肉！！！オムレツステッパー21分セット1284回食いすぎた！！！！主に赤身肉だが。帰ってきてあわててステッパー追加しまし…