朝：プロテイン、豆乳クッキー昼：炭火焼き鳥、野菜スープ、大麦のミルクボールおやつ：プロテインチップス夜：いかの炙り焼き、野菜スープ、おくら納豆、玄米ごはん腹筋、胸ステッパー21分セット1210回運動後：プロテイン、パンねみーーー毎日ねみーーーな…