非情と日常

100日後に痩せるOL

2020-07-02から1日間の記事一覧

59日目

朝:プロテイン、豆乳クッキー昼:炭火焼き鳥、野菜スープ、大麦のなんとか蒸しパンおやつ:プロテインチップス夜:ぶり照り、野菜スープ、おくら納豆、玄米ごはん腹筋、背中ステッパー21分セット1151回運動後:プロテイン、パン体脂肪率が今までで最低値を…