59日目
昼：炭火焼き鳥、野菜スープ、大麦のなんとか蒸しパン
おやつ：プロテインチップス
夜：ぶり照り、野菜スープ、おくら納豆、玄米ごはん
腹筋、背中
ステッパー21分セット1151回
運動後：プロテイン、パン
体脂肪率が今までで最低値をキメたぞーーー＼(^o^)／
とはいえまだまだ痩せるべき数値なんだけど。
でも成果が出てきてうれしい！！！
やってりゃ痩せるってことだからね。やるしかないね。
でもなんか減ってほしいとこより減ってほしくないとこが減ってきた気がするんだよなキレそう。減ってほしいとこだけ減ってください！！！！！
どこまで落としたら本当に減ってほしいとこが消えてくれるんだろうな。道のりは長い…
でも少しずつ出社をし始めたおかげか、フィッシュオイルを取り始めたおかげかわからんけど数値が減りやすくなってきた気はするんだよな。
体脂肪率毎日1%下がればいいのに…
人間の体脂肪ためこみやすすぎワロタ。意味ねーからやめた方がいいよ。
細くなろうがんばろう〜おわり。
おやすみ。
ฝันดีนะ😘🤟
