朝：プロテイン、豆乳クッキー昼：炭火焼き鳥、野菜スープ、玄米ごはんおやつ：プロテイン夜：酢だこ、野菜スープ、おくら納豆、玄米ごはん腹筋、下半身ステッパー21分セット1125回運動後：プロテイン、パンちょっとやんねーだけですぐしんどくなるな！でも…