朝：プロテイン、豆乳クッキー昼：炭火焼き鳥、野菜スープ、玄米ごはんおやつ：プロテイン夜：サバ味噌缶半分、野菜スープ、おくら納豆、玄米ごはん腹筋、プランク、背中ステッパー21分セット1131回運動後：プロテイン、パン2getherのYouTube配信が停止して…