朝：プロテイン、豆乳クッキー昼：炭火焼き鳥、野菜スープ、玄米ごはんおやつ：プロテイン夜：ぶり照り、野菜スープ、納豆、玄米ごはん夜食：プロテイン今日は体調不良のためトレーニングお休みです。ウッ…明日からはまた再開すっぞ
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