非情と日常

100日後に痩せるOL

13日目

朝:プロテイン豆乳クッキー

昼:炭火焼き鳥、野菜スープ、玄米ごはん

おやつ:プロテイン

夜:ぶり照り、野菜スープ、納豆、玄米ごはん

夜食:プロテイン


今日は体調不良のためトレーニングお休みです。ウッ…

明日からはまた再開すっぞ