127日目

またためてしまった

朝：プロテイン、豆乳クッキー

昼：炭火焼き鳥、ひじき煮、大麦のミルクボール

夜：まぐろ刺身、ブロッコリーと枝豆のバジルのやつ(セブン)、おくら納豆、玄米ごはん

腹筋、下半身

ステッパー30分2021回

運動後：プロテイン、パン

もはや食べたものすら曖昧

おばあちゃんかよ！

というわけで昨日の話でした。

おやすみ

ฝันดีนะ