非情と日常

100日後に痩せるOL

120日目

朝:プロテイン豆乳クッキー×2

昼:豚の生姜焼き、ひじき煮、モーニングオルジュチーズクリーム

おやつ:プロテインチップス

夜:真鯛の藻塩焼き、うの花、おくら納豆、玄米ごはん


腹筋、背中

ステッパー30分2022回

運動後:プロテイン、パン


セブンのおかずまじうめ〜〜ってうの花食べて思った。

うの花食べて納豆食べてひじき煮には枝豆と豆腐入ってたし大豆食べすぎワロタ。日本人って大豆好きよね。私もすき😃

週末に食べたカレーが忘れられない〜〜スパイスカレーくいて〜〜〜


おやすみ。

ฝันดีนะ