非情と日常

100日後に痩せるOL

116日目

朝:プロテイン豆乳クッキー×2

昼:豚の生姜焼き、ひじき煮、モーニングオルジュチーズクリーム

おやつ:プロテインチップス

夜:やきとり


腹筋、背中

ステッパー26分1631回

運動後:プロテイン、パン


わりと食ったな〜って感じ。そうでもないと思うけど。

まあいいか!

f:id:kiyo_sea:20200829020330j:plain

おやすみ!

ฝันดีนะ