107日目

朝：プロテイン、豆乳クッキー

昼：砂肝黒胡椒焼き、野菜スープ、モーニングオルジュ

おやつ：薫製うずら

夜：まぐろ刺身、野菜スープ、おくら納豆、玄米ごはん

腹筋

つらい気持ちでいっぱいだけど腹筋はするしブログは書くからえらいんだ〜

幸せになりたい。幸せになりたい。

おやすみ。

ฝันดีนะ