106日目

朝：プロテイン、豆乳クッキー

昼：炭火焼き鳥、野菜スープ、モーニングオルジュ

おやつ：プロテインチップス

夜：まぐろと鯛の刺身、野菜スープ、おくら納豆、玄米ごはん

腹筋、胸

ステッパー30分2020回

運動後：プロテイン、パン

今日はめちゃめちゃおなかすく日だったむしゃくしゃして貪り食っちゃったけどプロテインチップスなので無問題！！！！！

日々疲れている。疲れているよ。

友達と話すのはたのしぃ…

寝まーす。おやすみ

ฝันดีนะ👋