2020-07-16 73日目 朝:プロテイン、豆乳クッキー昼:炭火焼き鳥、わかめとたこの酢の物、大麦のミルクボールおやつ:干し芋夜:まぐろ刺身、野菜スープ、おくら納豆、玄米ごはん腹筋、胸ステッパー30分1802回運動後:プロテイン、パンお腹すきすぎて久々干し芋食べた。干し芋うめ〜〜〜しちょっとの量でおなか満たされる!すごい!明日は外食ですので運動ちゃんとしましたよ。しばらく外食ちょいちょいしそうだから運動できる日はちゃんとしていかんとね、、痩せよう!完。おやすみ〜ฝันดีนะ😴💤