60日目
60日目ですってよ奥さん
昼：炭火焼き鳥、野菜スープ、ブランパン
おやつ：プロテイン
夜：まぐろ刺身、野菜スープ、おくら納豆、玄米ごはん
腹筋、下半身
ステッパー15分784回
運動後：プロテイン、パン
さすがに数値動いてきたんだよね〜〜前も言ったけど。
前に書いたこととかだいたい忘れてるからたぶん同じこと何回も書いてる
今のところ体重はわりとステイで体脂肪だけ落ちてるから方向性はよいと思われる。
みんな同じことやったら痩せるで。がんばろ。
まだまだ余計な脂肪あるなあって感じだから全部削ぎ落としたい。細い女になりたい…
どこまでいけるのかわからないけど努力次第だよね。続けることが大事。がんばりましょう
ฝันดีนะ😴💤
