53日目

朝：プロテイン、豆乳クッキー

昼：炭火焼き鳥、野菜スープ、大麦のミルクボール

おやつ：プロテイン

夜：酢だこ、野菜スープ、おくら納豆、玄米ごはん

腹筋、背中

ステッパー21分セット1139回

運動後：プロテイン、パン

今日はわりと元気だった

というのもここ最近では仕事がまだましだったから

仕事で疲れてただけじゃ〜〜ん😩

ほんで今はパクセロイに失望してるよ。(梨泰院クラス)

そういう展開になっちゃうのか〜〜あ〜〜あ

いやでもまだ最後までみてないから失望するのはまだ早いな。

今日は特にいうことない！じゃあね！おやすみ！

ฝันดีนะ😴