47日目
昼：炭火焼き鳥、野菜スープ、玄米ごはん
おやつ：プロテイン
夜：まぐろ刺身、野菜スープ、おくら納豆、玄米ごはん
腹筋、背中
ステッパー21分＋α1271回
運動後：プロテイン、パン
今日は体力が有り余っていたのでステッパー多めに踏んでしまったゾ〜〜
というのも、今日はbrightwinのオンラインファンミだったのです！！！！！🎉🥳🎊😆😍🥰😘🤣👏👏👏👏ドンドンドンパフパフパフ
はあ〜〜〜ほんと最高だった。胸がいっぱい。感無量。生きててくれてありがとう。
好きな人がいるっていいですね。落差も激しいけど。
マジで供給がすぎるんだよな〜〜タイ芸能界すげ〜よまじで。休んでる？大丈夫？？って気持ち
あふれる気持ちがすごくて終わったあと散歩出たもんな。なんらかの物質が体の中で生産されていたわ
あと今日タイ語も少し勉強した！！！相槌とか敬語の語尾とかがわかるようになった！レベル0.000001くらいになった！
無理しない程度に勉強していけたらいいね！(ハードルをめちゃくちゃ下げる)
今日撮った写真を貼って終わりにしましょう
ฝันดีนะ😘🤟
