10日目

今日もいってみようやってみよう

朝：プロテイン、豆乳クッキー

昼：炭火焼き鳥、野菜スープ、玄米ごはん

おやつ：プロテイン

夜：まぐろ刺身、アスパラのおひたし、納豆、玄米ごはん

腹筋、下半身

ステッパー21分セット1000回

運動後：プロテイン、パン

なんか今日だらだらやっちゃったな

疲れてきたかな

痩せてえ〜〜