朝：プロテイン、豆乳クッキー昼：炭火焼き鳥、野菜スープ、玄米ごはんおやつ：プロテインチップス夜：まぐろ刺身、野菜スープ、おくら納豆、玄米ごはん腹筋、下半身ステッパー12分624回運動後：プロテイン、パンドラマみてるとさあ、こんな風にいろんな人と…

と言ってしまうのはなぜだろう。朝：プロテイン、豆乳クッキー昼：炭火焼き鳥、野菜スープ、玄米ごはんおやつ：プロテイン夜：ぶり照り、野菜スープ、おくら納豆、玄米ごはん腹筋、胸ステッパー21分セット1177回運動後：プロテイン、パンべつに友達がいない…

朝：プロテイン、豆乳クッキー昼：炭火焼き鳥、野菜スープ、ローソンの大麦ミルクなんとかパン(糖質オフのやつ)おやつ：ゲロマズプロテイン飲料(残した)夜：まぐろ刺身、野菜スープ、おくら納豆、玄米ごはん腹筋、背中ステッパー21分セット1144回運動後：プ…

朝：プロテイン、豆乳クッキー昼：炭火焼き鳥、野菜スープ、玄米ごはんおやつ：プロテイン夜：酢だこ、野菜スープ、おくら納豆、玄米ごはん腹筋、下半身ステッパー21分セット1125回運動後：プロテイン、パンちょっとやんねーだけですぐしんどくなるな！でも…

朝：プロテイン、豆乳クッキー昼：炭火焼き鳥、野菜スープ、玄米ごはんおやつ：プロテインチップス夜：ぶり照り、野菜スープ、おくら納豆、玄米ごはん夜食：プロテイン今日はすこぶる体調が悪いのでお休みです…最近ほんとメンタルの調子が悪いな。気圧のせい…

朝：プロテイン、豆乳クッキー昼：炭火焼き鳥、野菜スープ、玄米ごはんおやつ：プロテインチップス夜：まぐろ刺身、野菜スープ、おくら納豆、玄米ごはん腹筋、胸ステッパー21分セット1161回運動後：プロテイン、パン40日目だ！！！！！！もう！？！？！？10…

朝：プロテイン、豆乳クッキー昼：炭火焼き鳥、野菜スープ、玄米ごはんおやつ：プロテイン夜：サバ味噌缶半分、野菜スープ、おくら納豆、玄米ごはん腹筋、プランク、背中ステッパー21分セット1131回運動後：プロテイン、パン2getherのYouTube配信が停止して…

朝：プロテイン、豆乳クッキー昼：炭火焼き鳥、野菜スープ、玄米ごはんおやつ：プロテイン夜：サバ味噌缶半分、野菜スープ、おくら納豆、玄米ごはん腹筋、プランク、胸ステッパー21分セット1125回運動後：プロテイン、パン肘がやられてしまい腕立てができな…

朝：プロテイン、豆乳クッキー昼：炭火焼き鳥、野菜スープ、玄米ごはんおやつ：プロテイン夜：酢だこ、野菜スープ、おくら納豆、玄米ごはん腹筋、プランク、下半身ステッパー15分748回運動後：プロテイン、パンなんかすごく疲れてる……仕事が混み合ってるせい…

朝：プロテイン、豆乳クッキー昼：炭火焼き鳥、野菜スープ、玄米ごはんおやつ：プロテイン夜：ぶり照り、野菜スープ、おくら納豆、玄米ごはん腹筋、プランク、背中ステッパーはおやすみ運動後：プロテイン、パン今日はほのかに体調が悪かったなあーーめちゃ…

朝：プロテイン、豆乳クッキー昼：炭火焼き鳥、野菜スープ、玄米ごはんおやつ：プロテイン夜：まぐろ刺身、野菜スープ、おくら納豆、玄米ごはん腹筋、胸ステッパー21分セット1136回運動後：プロテイン、パンねむい！最近寝るのうまくない！でも人生は楽しい…

朝：プロテイン、豆乳クッキー昼：炭火焼き鳥、野菜スープ、玄米ごはんおやつ：プロテイン夜：まぐろ刺身、野菜スープ、おくら納豆、玄米ごはん腹筋、プランク、下半身ステッパー10分501回運動後：プロテイン、パン最近夢でも糖質制限してんだよねえらくない…

朝：プロテイン、豆乳クッキー昼：炭火焼き鳥、野菜スープ、玄米ごはんおやつ：プロテインチップス夜：ぶり照り、野菜スープ、おくら納豆、玄米ごはん腹筋ら背中ステッパー21分セット1102回運動後：プロテイン、パン今日はよき休日でしたわ。いっぱい寝たし☺…

朝：プロテイン、豆乳クッキー昼：炭火焼き鳥、野菜スープ、玄米ごはんおやつ：プロテイン夜：まぐろ刺身、野菜スープ、おくら納豆、玄米ごはん腹筋、胸ステッパー21分セット1084回運動後：プロテイン、パン今日は2ヶ月ぶりの出社だった〜〜よ朝まじでつらか…

朝：プロテイン、豆乳クッキー昼：炭火焼き鳥、野菜スープ、玄米ごはんおやつ：プロテインチップス夜：まぐろ刺身、野菜スープ、おくら納豆、玄米ごはん腹筋、背中ステッパー21分セット1100回運動後：プロテイン、パンなんかわーって仕事して筋トレしてブロ…

30日目や！！！！！！！朝：プロテイン、豆乳クッキー昼：炭火焼き鳥、野菜スープ、玄米ごはんおやつ：プロテインチップス、干し芋夜：まぐろ刺身、野菜スープ、おくら納豆、玄米ごはん腹筋、下半身ステッパー12分572回(おや？)運動後：プロテイン、パン30日…

朝：プロテイン、豆乳クッキー昼：炭火焼き鳥、野菜スープ、玄米ごはんおやつ：プロテインチップス夜：ぶり照り、アスパラ、おくら納豆、玄米ごはん腹筋、胸ステッパー21分セット1100回運動後：プロテイン、パン明日はわりかし大変な仕事があるよ〜〜っとな…

朝：プロテイン、豆乳クッキー昼：炭火焼き鳥、野菜スープ、玄米ごはんおやつ：プロテイン夜：まぐろ刺身、野菜スープ、おくら納豆、玄米ごはん腹筋、背中ステッパー21分セット1080回運動後：プロテイン、パンっは〜〜んめっちゃ残業してる自分えらすぎて驚…

今日から野菜スープ(改)になりました朝：プロテイン、豆乳クッキー昼：炭火焼き鳥、野菜スープ、玄米ごはんおやつ：プロテイン夜：ぶり照り、アスパラ、おくら納豆、玄米ごはん腹筋、下半身ステッパー21分セット1087回運動後：プロテイン、パン野菜スープ(改…

朝：プロテイン、豆乳クッキー昼：炭火焼き鳥、野菜スープ、玄米ごはんおやつ：プロテイン、干し芋夜：まぐろ刺身、アスパラの刺身、おくら納豆、玄米ごはん腹筋、胸ステッパー21分セット1072回運動後：プロテイン、パン前と比べると数値に変化が出るのが遅…

朝：プロテイン、豆乳クッキー昼：炭火焼き鳥、野菜スープ、玄米ごはんおやつ：プロテイン夜：ぶり照り、野菜スープ、納豆、玄米ごはん腹筋、背中ステッパー21分セット1080回運動後：プロテイン、パン最近やってた作業量多い仕事がなんとか終わりそうだけど…

朝：プロテイン、豆乳クッキー昼：炭火焼き鳥、野菜スープ、玄米ごはんおやつ：プロテイン夜：まぐろ刺身、野菜スープ、納豆、玄米ごはん腹筋、下半身ステッパー15分708回運動後：プロテイン、パンわーーーん仕事が！！仕事が！！！！思ったより進まなくて明…

朝：プロテイン、豆乳クッキー昼：炭火焼き鳥、野菜スープ、玄米ごはんおやつ：プロテイン、干し芋夜：サバ味噌缶半分、野菜スープ、納豆、玄米ごはん腹筋、胸ステッパー21分セット1066回運動後：プロテイン、パン今日は特に言いたいことないな仕事が混雑し…

朝：プロテイン、豆乳クッキー昼：炭火焼き鳥、野菜スープ、玄米ごはんおやつ：プロテインチップス、干し芋夜：サバ味噌缶半分、野菜スープ、納豆、玄米ごはん腹筋、背中ステッパー21分セット1075回運動後：プロテイン、パン今日はお腹すきまくって糖質食べ…

朝：プロテイン、豆乳クッキー昼：炭火焼き鳥、野菜スープ、玄米ごはんおやつ：プロテインチップス夜：ぶり照り、野菜スープ、納豆、玄米ごはん腹筋、下半身ステッパー15分726回運動後：プロテイン、パン理由のない憂鬱が私を襲う！！って感じの日だったいや…

20日経ったぞ〜！！朝：プロテイン、豆乳クッキー昼：炭火焼き鳥、野菜スープ、玄米ごはんおやつ：プロテイン夜：まぐろ刺身、野菜スープ、納豆、玄米ごはん腹筋、胸ステッパー21分セット1058回運動後：プロテイン、パン今日もお腹の調子悪悪の悪でどうなる…

体調ハチャメチャ悪の最悪な日だった朝：プロテイン、豆乳クッキー昼：炭火焼き鳥、野菜スープ、玄米ごはんおやつ：プロテイン、プロテインチップス夜：野菜スープ、納豆夜食：プロテイン夕方お腹すきすぎてプロテインチップス食べたら腹痛でしんだ前にダイ…

朝：プロテイン、豆乳クッキー昼：炭火焼き鳥、野菜スープ、玄米ごはんおやつ：プロテイン夜：ぶり照り、野菜スープ、納豆、玄米ごはん腹筋、背中ステッパー21分セット1012回運動後：プロテイン、パンなんとな〜く体脂肪率下がってきた感じ誤差かもしんない…

朝：プロテイン、豆乳クッキー昼：炭火焼き鳥、野菜スープ、玄米ごはんおやつ：プロテインチップス夜：まぐろ刺身、野菜スープ、納豆、玄米ごはん腹筋、下半身ステッパー21分セット1008回運動後：プロテイン、パン今日はめちゃめちゃお腹すいて死ぬかと思っ…

朝：プロテイン、豆乳クッキー昼：炭火焼き鳥、野菜スープ、玄米ごはんおやつ：プロテイン夜：ぶり照り、野菜スープ、納豆、玄米ごはん腹筋、胸ステッパー21分セット1011回運動後：プロテイン、パン今日は涼しくて運動しやすかった〜〜けど夕飯のあと謎の胸…