ここ最近ためてたからめっちゃ雑やば！疲れてたので今日はおさぼり腹筋ฝันดีนะ

夜ネパールカレー！腹筋、胸ステッパー42分くらい3063回

腹筋、背中ステッパー26分1716回

腹筋、下半身ステッパー30ふん2103回