非情と日常

100日後に痩せるOL

2020-08-22から1日間の記事一覧

109日目

朝:プロテイン、豆乳クッキー昼:豚の生姜焼き、ひじき煮、玄米ごはんちょこっと夜:砂肝黒胡椒焼き、竹の子と昆布煮、おくら納豆、玄米ごはん腹筋、背中ステッパー30分2021回運動後:プロテイン、パン今日日付変更直前まで仕事しててそっから飯食って運動…