朝：プロテイン、豆乳クッキー昼：炭火焼き鳥、野菜スープ、モーニングオルジュおやつ：干し芋夜：ぶり照り、野菜スープ、おくら納豆、玄米ごはん腹筋、胸ステッパー30分1902回運動後：プロテイン、パンセミが鳴いてるとそれだけで夏だーー！！！！ってアガ…

朝：プロテイン、豆乳クッキー昼：炭火焼き鳥、野菜スープ、モーニングオルジュおやつ：薫製うずら×3夜：まぐろ刺身、野菜スープ、おくら納豆、玄米ごはん腹筋、下半身ステッパー30分1861回運動後：プロテイン、パン今日はお腹すきすぎてしぬーーーってなっ…