朝：プロテイン、豆乳クッキー昼：炭火焼き鳥、野菜スープ、大麦のミルクボールおやつ：ザバス夜：まぐろ刺身、野菜スープ、おくら納豆、玄米ごはん腹筋、胸ステッパー30分1761回運動後：プロテイン、パンなんか意味もなく不安！！！！！！！！！！たぶんい…