朝:プロテイン昼:おしゃ飯!!!!トリュフのオムレツ!カプレーゼ!生ハムと桃のなんとか!牛フィレ肉とフォアグラのなんとか!フォアグラのピザ!夜:いかの炙り焼き、野菜スープ、おくら納豆、大麦のミルクボール腹筋、下半身ステッパー28分1630回運動…
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