朝：プロテイン、豆乳クッキー昼：炭火焼き鳥、野菜スープ、大麦のミルクボールおやつ：プロテイン夜：ぶり照り、野菜スープ、おくら納豆、玄米ごはん腹筋、下半身運動後：プロテイン、パン今日はテレ東無観客フェスのトークショーをみたよこれ↓https://news…