非情と日常

100日後に痩せるOL

2020-06-29から1日間の記事一覧

56日目

朝:プロテイン、豆乳クッキー昼:炭火焼き鳥、野菜スープ、大麦のミルクボールおやつ:ザバス夜:まぐろ刺身、野菜スープ、おくら納豆、玄米ごはん腹筋、背中ステッパー21分セット1151回運動後:プロテイン、パンねみい今日はタイの推しメンwinくんのアパレ…

55日目

朝:プロテイン、豆乳クッキー昼:炭火焼き鳥、野菜スープ、玄米ごはんおやつ:プロテイン夜:カレイ照り煮、野菜スープ、おくら納豆、大麦のミルクボール腹筋、胸ステッパー21分セット1161回運動後:プロテイン、パン寝落ちしたせいでこんな時間だよーー(0…