非情と日常

100日後に痩せるOL

2020-06-21から1日間の記事一覧

48日目

朝:プロテイン、豆乳クッキー昼:フレンチのコ〜〜ス(前菜のハム、鶏のスープ、鴨肉のなんとか、鯛のクリームなんとか、ティラミス)、コブサラダ夜:サバ味噌缶半分、おくら納豆、大麦のなんとかパン(ローソンの糖質オフのやつ)腹筋、胸運動後:プロテイン…