朝：プロテイン、豆乳クッキー昼：炭火焼き鳥、野菜スープ、玄米ごはんおやつ：プロテイン夜：まぐろ刺身、野菜スープ、おくら納豆、玄米ごはん腹筋、背中ステッパー21分＋α1271回運動後：プロテイン、パン今日は体力が有り余っていたのでステッパー多めに踏…

朝：プロテイン、豆乳クッキー昼：サバ味噌缶半分、野菜スープおやつ：パイナップル、プロテイン、干し芋夜：焼肉！！！！！！！あとキムチと冷やしトマトとスープ焼肉行ってきたよ！！！！！！！じつにいつぶりだろうか。焼肉ってほんとめちゃくちゃうまい…