非情と日常

100日後に痩せるOL

2020-06-10から1日間の記事一覧

37日目

朝:プロテイン、豆乳クッキー昼:炭火焼き鳥、野菜スープ、玄米ごはんおやつ:プロテイン夜:酢だこ、野菜スープ、おくら納豆、玄米ごはん腹筋、プランク、下半身ステッパー15分748回運動後:プロテイン、パンなんかすごく疲れてる……仕事が混み合ってるせい…