朝：プロテイン、豆乳クッキー昼：炭火焼き鳥、野菜スープ、玄米ごはんおやつ：プロテイン夜：まぐろ刺身、野菜スープ、おくら納豆、玄米ごはん腹筋、プランク、下半身ステッパー10分501回運動後：プロテイン、パン最近夢でも糖質制限してんだよねえらくない…